moje sfd

Masz moje foto. Ja jestem w miarę wycięty i mi sterczą bardziej niż tobie, więc się tak nimi nie przejmuj, bo to nie takie straszne, a ty się uparłeś. Wycinka to tak jakby redukcja ;-) /SFD/Images/2015/4/17/4602f646796040709fd5bc84860a1797.jpg

Znalazłem na forum mysle ze odpowiedz na moje pytanie pewien uzytkownik napisał : "2 dni temu wyjechałem z całej siły w ścianę z pięści (nerwy bardzo puściły) i mam pęknięte śródręcze (V kość - przedłużenie małego palca). Oczywiście od razu na ostry dyżur, po 2 godzinach już miałem gips. Teraz mam go na miesiąc, jest on na 2 palce i do połowy [...]

http://www.plany.sfd.pl/dziennik/huberto Moje konto, czy mam coś zmienić?Chciałem zapytać na gg ale coś nie działa jak klikam na ikonkę GG na twoim koncie. To ile serii i powtórzeń powinienem robić na masę?

V12 będę mial w dobrej cenie, w niższej niz nominalna, więc skoro piro+citro+mono cenowo jest podobne......a stać mnie na V12 to łykne 2 opakowania i 6g dziennie będę łykał. Tak powinno być ok? To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] na 50 dni dokladnie, czyli idealnie. Musze coś poczytac o Bolcie. Jesli go kupie to już nic innego nie będe dopodawał z rarytasów.....więc musze być pewny. bedę wdzięczny za wszystkie sugestie :) Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

W pierwszym posiłku jak na moje brakuje białka i dużo smaku, bo nie wyobrazam sobie tego zjeść z rana zaspany, niewyspany i w ogóle jak to z rana i jeszcze jeść tego typu rzeczy :D Drugi posiłek brakuje znowu białka daj więcej tego sera, a zabierz orzechów żeby się tłuszcz wyrównał. 3 posiłek z kolei jest przeobfity i jak dla mnie nie pasuje, ja [...]

Witam, prosiłbym o sprawdzenie diety : Moje zapotrzebowanie kaloryczne : 3414 kcal 15% białka: 513 kcal = 129 g 55% węglowodanów: 1878 kcal = 470 g 30% tłuszczu: 1025 kcal = 114 g Ektomorfik Wiek 24 Waga 75 kg Wzrost 180 cm Dieta poprawiona : /SFD/2017/9/25/bf21bcb4350949aab58af104dad59282.jpg

Moje dzisiejsze posiłki czekam na odpowiedz czy są to produkty dobre na których mogę bazować przy mojej redukcji czy trzeba jeszcze coś poprawić ??? /SFD/Images/2016/6/13/ffdb010e820642a9baada7fa93a8c583.jpg

dobrze że ćwiczysz siłka może być! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

[...] i prawie 5000 kcal ! TO JEST WEDLUG MNIE SZALENSTWO ! na pewno nie jest to zdrowe... i nie da porzadanego efektu. Uwazam ze sie zalejesz potwornie... Ale to tylko moje zdanie. Troche czytalem i pytalem, i w koncu ulozylem swoja dietke, trening, jestes w moim wieku mojego wzrostu i wazymy tyle samo. Zobacz sobie moja dietke, tyle ze ja [...]

[...] z dodatkowym mleczkiem bedzie wtedy okolo 30g bialka,a organizm czlowieka o przecietnej wadze tyle moze maxymalnie wchlonac.Ja biore taka mala dawke poniewaz staram sie aby moje bialko pochodzila z odrzywiania,a pro92 jest uzupelnieniem dniowki:),jeszcze do tego biore gaineramct 150g dziennie i narazie jestem zadowolony z efektow. Co do tabletek [...]

jak odpalasz sobie sfd.pl to po zalogowaniu na samej gorze pierwszy lub drugi z działow - to powinny byc "MOje Tematy"

Uzupełniając moje dane. Wiek - 22 Wzrost - 180cm Waga - 81,5 kg Pas - 82,5cm Staż - 6/7 lat (przerywane, od około półtorej roku, trzymam diete oraz trening i widzę postępy lecz nie potrafię dojść bo ładnie wyrzeźbionego ciała) Teraz moim celem jest wyrzeźbionie tego co mam. Proszę o waszą pomoc w ocenianiu diety i ewentualnie polecenie ćwiczeń na [...]

radziu16 , bez względu na to skąd go brałeś - czy z moje postu czy z postu marcopolo to i tak dopuściłeś się plagiatu nie umieszczając skąd go masz - nie jest twój a nie umieszczając takiej o nim informacji sugerujesz że jest twój, nawet jeśli nie jesteś pewien czyjego autorstwa jest on to powienieś zaznaczyć że nie jest twój - w innym wypadku to [...]

[...] użyć HCG, powinno się jej używać w trakcie cyklu do momentu w którym terapia Clomidem jest rozpoczęta. Nie wolno natomiast używac dwóch środków jednocześnie!!! Stąd moje zamieszanie. Czy w takim razie 2 x po 5000 IU wystarczy ? + Clom. Jeśli można brać jednocześnie. Chyba że nie można więc bym się spytał w jakiej kolejności ma to [...]

[...] cały czas mam ramiona same napięte bo zażywam to 4 razy w tygodniu a to działa jeszcze dzień po użyciu Jednak smak okropny,rzygać się chcę jak się to pije więc chce teraz kupić coś innego i dlatego moje pytanie czy możesz mi polecić jakąś równie dobrą przedtreningówkę nie za drogą Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-18 15:30:01

Sory za te moje komentarze ale jestem tylko człowiekiem nie moglem tego ogarnąć za dużo informacji w tym necie wiec założyłem temat i tutaj max krytyka jak zawsze a czytam ciągle forum sfd tylko nie loguje się na konto, więc patrzenie na moja ilość przeczytanych artykułów mija ie z celem :) tak ćwiczę 3x w tyg na siłowni + 3x na przemian w domu na [...]

[...] że Cięzko się połapać. Często jeden tekst zaprzecza drugiemu. Brakuje mi sporo wiedzy, dlatego nierzadko poruszam się po omacku. No nic, trochę się rozpisałem. Nie mam abonamentu, dlatego nie mam jak przyznawać sogów, dlatego - że tak powiem - trochę mam wyrzuty jak ktoś opdowiada na moje pytania i nie magę tej osoby wynagrodzić. Pozdrawiam.

Jest dobrze, podoba mi sie Twoj wyglad. Masz chyba niezle predyspozycje. Heh ciekawe jest ze cwiczysz tyle co ja, bralismy podobne odzywki, ja bralem 2x250 g kreatyny przez 2 lata, i mamy tyle samo w lapie. Moje fotosy :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967 Yoo.

[...] sfd znalazłem kilka artykułów w których mowa o tym, że w miejscu iniekcji pierwsze dostaje się środek a potem dopiero rozprowadza się po organiźmie stąd wystąpiły moje wątpliwości. Władowałem 10 strzałów w udo, bo to właściwe miejsce na zastrzyk do tego dla mnie jak robię sobie sam to elegancko mogę wszystko kontrolować. Co do diety to [...]